Opublikowano Dodaj komentarz

Gry 1×1 [WIDEO]

Przedstawiam wam kolejny film, tym razem z grami 1×1, które możemy wykorzystać w treningu drużynowym lub indywidualnym. Każdy trener może oczywiście manipulować wszystkimi zmiennymi podczas gier tj. wielkością boiska, czasem trwania gry czy czasem przerw wypoczynkowych według własnego uznania.

Gra numer 1

Podczas pierwszej gry kładziemy główny nacisk na przyjęcie kierunkowe do jednej z czterech bramek. Ważne jest, aby zawodnik, który wygrywa pojedynek biegowy przyjął piłkę odpowiednią nogą, oraz odpowiednią częścią stopy.

Przebieg gry:

Na sygnał zawodnicy biegną w kierunku linii środkowej. W momencie nadepnięcia na nią odwracają się, jak najszybciej zmierzają do piłki wprowadzonej przez trenera i pierwszym kontaktem urywają się od obrońcy, po czym wprowadzają piłkę do strefy strzału i starają się zdobyć gola. Po zakończonym pojedynku możemy wprowadzać dodatkowe piłki tej samej parze, aby uzyskać odpowiedni czas pracy podczas danej gry.

Gra numer 2

W kolejnej grze nadal kładziemy nacisk na przyjęcie kierunkowe piłki. Ponadto pracujemy nad precyzją podań oraz przyjęć.

Przebieg gry:

Zawodnicy ustawieni na bokach kwadratu, wymieniają podania. Gracz ustawiony tyłem do bramek (obrońca) w pewnym momencie dotyka lewego bądź prawego grzybka. Jeśli dotyka lewego, zawodnik ustawiony twarzą do bramek (napastnik) przyjmuje dalszą nogą od przeciwnika (lewą) w stronę bramek i ze strefy strzału uderza na bramkę.

Gra numer 3

W grze numer 3 zwracamy uwagę na drybling. Nie narzucamy zawodnikom rozwiązań, tylko pozwalamy im podejmować decyzję. Zwody użyte w filmie były inwencją twórczą graczy. Podczas takich gier możemy sprawdzić, czy zawodnicy wykorzystują poznane elementy techniczne.

Przebieg gry:

Na sygnał zawodnicy wchodzą na plac gry poprzez obiegnięcie bliższych bramek. Każdy zawodnik ma do dyspozycji 2 bramki na które może uderzać tylko ze strefy strzału.

Gra numer 4

W ostatniej grze pracujemy ponownie nad pierwszym kontaktem z piłką, a głównie nad prawidłowym wprowadzeniem piłki oraz nad zmianą kierunku biegu.

Przebieg gry:

Na sygnał zawodnicy wprowadzają piłkę do wyznaczonych bramek (obaj do swojej prawej lub lewej). W momencie gdy wprowadzą piłkę do strefy strzału uderzają na bramkę. W tym czasie trener wprowadza dodatkową piłkę i odbywa się gra 1×1. Zawodnicy mogą uderzać do wszystkich czterech bramek ze strefy strzału.

Założenia gier 1×1:

  • Umiejętność wygrywania pojedynków 1×1
  • Dokładne oraz mocne podania i przyjęcia piłki
  • Doskonalenie dryblingu
  • Doskonalenie zmian kierunku biegu
  • Doskonalenie przyjęcia kierunkowego piłki
  • Percepcja
  • Antycypacja
  • Koncentracja
  • Pewność siebie