Opublikowano Dodaj komentarz

Ball Mastery [WIDEO]

Prezentuję wam pierwszy film szkoleniowy nagrany przeze mnie w ostatnim czasie. Mam nadzieję, że okaże się pomocny.

Często trenerzy nie mają pomysłu na rozgrzewkę łączącą elementy techniczne i koordynacyjne. Świetnym rozwiązaniem są ćwiczenia Ball Mastery, które osobiście bardzo cenię. Dzięki takiej rozgrzewce zawodnik w ciągu 10 minut jest w stanie zaliczyć nawet 1000 kontaktów z piłką. Różnorodne warianty tych ćwiczeń pozwalają na kształtowanie czucia piłki oraz koordynacji ruchowej np. rytmizacji ruchów. Bardzo ważne jest, abyśmy zachowali odpowiednią technikę wykonywania poszczególnych elementów. Jak powinniśmy wpleść ćwiczenia ball mastery do treningu? Systematycznie wprowadzać 2 – 3 elementy w miesiącu, aby zawodnicy mieli czas na perfekcyjne opanowanie danego ćwiczenia. W niżej przedstawionym filmie prezentuję wybrany zestaw elementów Ball Mastery, które zawodnicy mogą, a nawet powinni wykonywać w domu we własnym zakresie, a także które trenerzy mogą wprowadzać do swoich treningów. Ważne jest dążenie do perfekcji i chłopcy prezentujący film są tego świadomi dlatego ciągle trenują, aby wykonywać zaprezentowane ćwiczenia w przyszłości jeszcze lepiej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *