Opublikowano Dodaj komentarz

Mobilizowanie ataku – napastnik [Video]

Wyróżniając działania indywidualne napastnika w ofensywie musimy zdawać sobie sprawę, że ruch bez piłki w celu tworzenia przestrzeni dla partnera z piłką jest kluczowy. Naturą napastnika jest oczywiście strzelanie bramek i z tego jest rozliczany, jednak jeśli chcemy odpowiednio mobilizować atak i tworzyć większą liczbę sytuacji strzeleckich ważne jest, aby gracze występujący na pozycji numer „9” mieli szeroki wachlarz zachowań w celu zaskoczenia obrony przeciwnika. Na wideo poniżej możecie zaobserwować świetny ruch bez piłki napastnika West Ham United Michail Antonio, który ściąga za sobą obrońcę Wolverhampton, dzięki czemu Jesse Lingard ma „autostradę” do bramki strzeżonej przez Rui Patricio. Zapraszam do dyskusji na moim profilu na fb.

Opublikowano Dodaj komentarz

Wingers Fundamentals [VIDEO]

Atak przestrzeni za plecami obrońców przez skrzydłowego jest jednym z fundamentów gry wspomagającym mobilizowanie ataku. Odpowiedni „timing” i ruch powoduje zdobycie wolnej przestrzeni, która bardzo często kreuje się w bocznych sektorach boiska. Na wideo poniżej możecie zobaczyć, jak Toni Kross pokazuje Viniciusowi, aby atakował przestrzeń, w którą za chwilę nastąpi podanie. Nawet na najwyższym poziomie zawodnicy muszą ciągle sobie podpowiadać i komunikować się, aby zdobyć przewagę nad przeciwnikiem. W tym wypadku akcja zakończyła się bramką. Warto dodać, że analizując pracę skrzydłowych, możemy wyróżnić 20 zachowań ofensywnych i defensywnych, które są niesamowicie istotne w procesie rozwoju drużyny oraz samych graczy występujących na tej pozycji.

Jeśli chcesz więcej dowiedzieć się na temat fundamentów, zachęcam do zapoznania się ze szkoleniami wideo dostępnymi na mojej stronie:

http://mikolajraczynski.pl/sklep/

Opublikowano Dodaj komentarz

Podsumowanie 2020 roku

Wiele osób zapewne cieszy się, że ciężki rok 2020 dobiegł końca. Nie było łatwo, głównie przez pandemię koronawirusa, ale każdy czas jest dobry, aby zwiększać swoje kompetencje. Oczywiście prywatnie czuje niedosyt, bo zawsze można zrobić coś lepiej, ale ten rok nie był aż tak zły.

Mimo pandemii udało mi się odbyć zagraniczny staż w pierwszej drużynie zespołu Karpaty Lwów – w tamtym czasie Ekstraklasa Ukraińska. Była to fajna konfrontacja myśli szkoleniowej po 4 miesięcznym pobycie w Hiszpanii. Geograficznie bliżej nam do ligi ukraińskiej, która znajduje się na 12 miejscu w rankingu UEFA, dlatego uważam, że w tym kierunku również powinniśmy spoglądać. Ponadto reprezentacja Ukrainy została Mistrzem Świata U-20, które odbywały się w Polsce. Staż odbyty tuż przed lockdownem, a dokładnie w ostatnim tygodniu lutego 2020. W związku z dużymi problemami finansowymi, po zakończeniu sezonu Karpaty Lwów zostały zdegradowane na 3 poziom rozgrywkowy na Ukrainie.

Z dyrektorem klubu Karpaty Lwów Oleh Bojczyszyn

Zanim na dobre rozpoczęła się pandemia poprowadziłem autorskie warsztaty „Tactic Pro” odnośnie fundamentów gry. Na jednych warsztatach gościem specjalnym był Trener Ireneusz Mamrot, który również podzielił się swoją wiedzą. Prowadzenie szkoleń jest najlepszym sposobem na odświeżenie informacji i samodoskonalenie, ponieważ pytania, które zadają uczestnicy nie zawsze są łatwe. Mam nadzieję, że niebawem będzie można wrócić do tej formy szkoleń.

Warsztaty Tactic Pro 1

Podczas pandemii poprowadziłem kilka szkoleń online, w których udział średnio brało około 180-200 trenerów, a także stworzyłem e-booka dla zawodników, dzięki któremu mogą we własnym zakresie trenować i zwiększać swoje kompetencję. Tuż przed końcem roku, udało mi się poprowadzić kolejny webinar odnośnie istoty fundamentów gry. Wszystkie te elementy możecie znaleźć na www.mikolajraczynski.pl/sklep

Pandemia koronawirusa wpłynełą na przełożenie terminu Mentorship Raymonda Verheijena. Miał być to 5-cio dniowy wyjazd do Londynu na obiekty Chelsea Londyn, by zapoznać się z wizją holenderskiego edukatora. W ramach rekompensaty, otrzymałem dostęp do rocznego kursu, gdzie w każdym miesiącu otrzymuję nagrania z ekspertami i delegatami na temat taktyki, rozumienia gry, techniki, przygotowania fizycznego i wielu aspektów związanych z piłką nożną. Mam nadzieję, że w tym roku Mentorship odbędzie się bez problemu. Z podejściem Verheijena można się zgadzać lub nie, ale jest to człowiek, który niesamowicie inspiruje do pracy.

Po ukończonym w 2019 roku Master in High Performance Soccer na MBP School of Coaches w Barcelonie, postanowiłem w 2020 roku zrobić kurs online pod kątem skautingu i analizy, aby lepiej łapać detale pojawiające się w trakcie meczu i na treningach. Dzięki szkoleniom MBP i kontakcie z zagranicznymi trenerami mogę stwierdzić, że z dnia na dzień rozwijam się jako trener.

W poprzednim roku współorganizowałem konferencję online pod patronatem STPN, gdzie wystąpił Eduard Fortet – dyrektor techniczny MBP School of Coaches, Hernan Castex – trener przygotowania motorycznego w klubie Gimnasia Esgtima La Plata oraz moja osoba. Ponad 200 trenerów z Polski wzięło udział w szkoleniu i myślę, że tego nie żałują. Kto nie brał udziału ma okazję to nadrobić i nabyć 3 wykłady z mojej strony. http://mikolajraczynski.pl/produkt/pakiet-3-szkolen-online-z-zagranicznymi-prelegentami/

Ponadto uważam, że codzienne doszkalanie jest bardzo istotne w pracy trenera. Książki szkoleniowe, fachowe czasopisma jak Asystent Trenera oraz webinary w których brałem udział z pewnością zaowocują w przyszłości. Dodatkowo szkolenie organizowane przez Better Way – Akademia GPS, na które się zapisałem jest bardzo dobrym uzupełnieniem wszystkich moich zagranicznych kursów. Myślę, że warto również podkreślić, że napisałem artykuł, który pojawił się w AT38 odnośnie doskonalenia taktyki według metod kognitywnych. Byłem również zaproszony m.in do audycji Weszło Junior oraz na kilka wywiadów przez trenerów prowadzących blogi trenerskie. Ponadto jestem prelegentem w projekcie Future Player Project założonym przez Tomka Pawliczaka. Gościnnie poprowadziłem szkolenie online dla zawodników w Indiach trenujących w Raman Sports Academy.

W 2020 roku pracowałem w dwóch klubach. Po pandemii byłem trenerem Podhale Nowy Targ U17, gdzie dzięki dobrej pracy całego sztabu awansowaliśmy do 1 ligi oraz zawiązałem nowe znajomości. Świetna organizacja Akademii Podhala, której Dyrektorem jest Tomasz Gorczyk sprawia, że to miejsce niebawem będzie znaczącym ośrodkiem szkoleniowym w Polsce. W trakcie pobytu w Podhalu otrzymałem propozycję pracy w drugoligowej Olimpii Grudziądz, gdzie pełnię role asystenta oraz chwilowo trenera tymczasowego. Co przyniesie rok 2021? Zobaczymy – planów jest wiele, ale najważniejsze to ciągle zawieszać sobie poprzeczkę jak najwyżej. Mam nadzieję, że prowadzenie tego bloga sprawia, że każdy odwiedzający znajdzie coś dla siebie. Jeśli chcecie, abym w 2021 roku również dzielił się wiedzą na łamach tej strony i mojego fb, dajcie znać w komentarzach na fb.

NKP Podhale Nowy Targ U-17
GKS Olimpia Grudziądz vs KKS Kalisz

W skrócie 2020 rok to:

  • praca w NKP Podhale Nowy Targ oraz GKS Olimpia Grudziądz
  • staż w Karpatach Lwów (Ekstraklasa Ukraińska)
  • organizacja konferencji STPN
  • 4 webinary dla trenerów oraz E-book
  • warsztaty Tactic Pro
  • udział w szkoleniach: MBP Scauting&Analalyzing, Raymond Verheijen, Better Way – akademia GPS
  • udział w audycji Weszło Junior oraz kilku wywiadach
  • artykuł w Asystent Trenera numer 38
  • książki, fachowe czasopisma oraz udział w webinarach jako słuchacz i prelegent

Opublikowano 1 komentarz

Taktyka – strefy boiska i ich znaczenie

W dynamicznie rozwijającej się piłce nożnej ważne są detale. Z pewnością każdy trener analizuje setki spotkań i tworzy własne mapy ruchów zawodników i zwraca uwagę na wszystkie szczegóły. Dziś chciałbym przedstawić Wam podstawowy podział boiska z krótkim opisem oznaczonych stref. Podział ten został stworzony na bazie doświadczeń i wielu zagranicznych wyjazdów m.in do Hiszpanii, Portugalii, Niemiec czy Czech.

Podział stref boiska

Na wstępie zaznaczę od razu, że jeśli weźmiemy pod uwagę mikrotaktykę to ten podział będzie jeszcze bardziej szczegółowy. Na rycinie powyżej widzimy PODSTAWOWY podział stref boiska wyróżniający korytarze wertykalne, horyzontalne oraz „strefę bezpośredniej finalizacji”. Żeby dokładniej zrozumieć sens wyżej przedstawionego podziału, zostanie on rozbity na czynniki pierwsze oraz opisany.

Korytarze wertykalne

Na powyższej rycinie mamy wertykalny podział boiska na 5 podstawowych korytarzy. Dwa boczne (side zone), centralny (centre) oraz dwa pół-centralne (half-space). Głównym założeniem tego podziału jest tworzenie jak największej liczby linii podania w poszczególnych korytarzach i przesuwanie przeciwnika. Jeśli np. lewy obrońca znajduje się w jednym korytarzu (bocznym), to skrzydłowy musi poszukać miejsca bardziej w środku (pół-centralnym), aby nigdy nie znajdowali się w tym samym sektorze. To co jest istotne to balansowanie na liniach poszczególnych korytarzy – przejścia muszą być płynne tz. jeśli widzimy, że boczny obrońca schodzi do środka ściągając za sobą przeciwnika, to przed tym ruchem ustawienie skrzydłowego musi być „na krawędzi” obu korytarzy, aby skrzydłowy mógł jak najszybciej rozszerzyć grę w boczny sektor. Dzięki tym ruchom i zrozumieniu przez zawodników jak ważna jest współpraca (komunikacja->taktyka), możemy sami przesuwać przeciwnika i być zawsze krok przed nim. Te same zasady obowiązują środkowych pomocników czy napastnika w fazie ataku i obrony, aby nie znajdowali się w tych samych liniach pionowych i poziomych, a ich rotacja powodowała wyciąganie przeciwników ze stref i dezorganizacje ich ustawienia.

Korytarze horyzontalne

Jeśli popatrzymy na podział horyzontalny, wyróżnimy 4 podstawowe strefy: I – rozpoczęcia gry od bramki (starting game zone), II – budowania akcji na swojej połowie (building game zone I), III – budowania akcji na połowie przeciwnika (building game zone II), IV – finalizacji akcji (finnishing game zone). Podział ten ma znaczenie pod kątem zadań graczy, priorytetów i podejmowanego ryzyka. Przykładowo różnica między strefą budowania akcji na swojej połowie i połowie przeciwnika (w zależności od modelu gry) będzie polegała na podejmowaniu działania w celu realizacji zadań taktycznych. W strefie budowania na swojej połowie działania muszą być bardziej odpowiedzialne i mające na celu jak najszybsze przetransportowanie piłki piętro wyżej. Strata w tej strefie może być bardzo niebezpieczna ze względu na zbyt dużą liczbę graczy powyżej linii piłki w fazie ofensywnej. W strefie budowania na połowie przeciwnika zawodnicy mogą dużo bardziej ryzykować, podejmować dużo więcej nieszablonowych działań w celu złamania linii obrony przeciwnika. Strata w tym sektorze również jest niebezpieczna (jak w każdym), jednak dystans pomiędzy miejscem, w którym została stracona piłka, a naszą bramką jest na tyle duży, że gracze poniżej linii piłki mogą ją skutecznie opóźniać, aby zawodnicy powyżej linii piłki mogli skutecznie wrócić i odbudować ustawienie w defensywie. Działania oraz intencje taktyczne w poszczególnych strefach będą głównie zależeć od modelu gry i celów na dany mecz.

Strefa bezpośredniej finalizacji

Ostatnim ważnym elementem jest „strefa bezpośredniej finalizacji”. Jaka jest różnica między strefą finalizacji, a strefą bezpośredniej finalizacji? W strefie finalizacji podejmujemy działania mające na celu stworzenie dogodnej sytuacji na zdobycie bramki (podanie prostopadłe, dośrodkowanie, podanie wsteczne, gra na ścianę itp). W momencie, kiedy zawodnik znajduje się w strefie bezpośredniej finalizacji, jego działanie musi być ukierunkowane na bezpośrednie zdobycie bramki (strzał). Strefa ta jest newralgiczna i pada z niej najwięcej bramek, dlatego drużyna musi podjąć jak najwięcej działań, aby to osiągnąć i pozwolić popełnić błąd przeciwnikowi.

Jak wspomniałem wcześniej, wyżej przedstawiony podział jest podstawowym. Jeśli wzięlibyśmy pod uwagę mikrotaktykę, to tych stref nam przybędzie. Przykładowo w bocznym sektorze boiska możemy wyróżnić 4 strefy dośrodkowań, które są zależne od miejsca, w którym aktualnie znajduje się zawodnik z piłką. W defensywie w zależności od tego gdzie aktualnie jest przeciwnik z piłką, zawodnicy muszą bronić poszczególnych stref.

Jeśli jesteś zainteresowany większą ilością wiedzy zapraszam Cię do obejrzenia wykładów online, które pod koniec sierpnia miały premierę w Polsce. Dyrektor techniczny MBP School of Coaches Eduard Fortet, trener przygotowania motorycznego Hernan Castex z Argentyny oraz ja przedstawiliśmy 3 istotne tematy, z którymi warto zapoznać się w przerwie świątecznej. Znajdziesz je tutaj -> http://mikolajraczynski.pl/produkt/pakiet-3-szkolen-online-z-zagranicznymi-prelegentami/

Do tego inne szkolenia i webinary prowadzone przeze mnie są dostępne w moim sklepie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o percepcji i jak ją kształtować, co to są metody kognitywne i jak trenować indywidualnie obejrzyj wszystkie szkolenia i e-booki w moim sklepie. Znajdziesz tam też darmowe pozycje, z którymi warto się zapoznać ->http://mikolajraczynski.pl/sklep/

Opublikowano Dodaj komentarz

Czy Polscy zawodnicy powinni marzyć o grze w Ekstraklasie?

Od kilkunastu lat możemy zauważyć w polskiej piłce nożnej bardzo pozytywne ruchy oddolne. Coraz więcej trenerów postanawia doszkalać się na własną rękę, wyjeżdża za granicę, aby podpatrzeć jak trenują najlepsi, powstaje wiele stron odnośnie treningu w różnych obszarach czy to taktycznym, motorycznym, mentalnym czy technicznym. Cel? Chcemy stworzyć jak najlepsze środowisko do rozwoju dla zawodników oraz wejście do świata profesjonalnej piłki nożnej. Te same inicjatywy widać wśród samych piłkarzy oraz ich rodziców, którzy inwestują grube pieniądze w dodatkowe zajęcia, obozy letnie i zimowe oraz samokształcenie. Do tego możemy zauważyć również dobre kierunki rozwoju jeśli chodzi o PZPN. Nowoczesna Szkoła Trenerów, powstawanie pozycji książkowych takich jak NMG i jego suplementy (każdy ma swoje zdanie na ich temat, ale chodzi o fakt działania a nie jego zawartość). Ogólnie rzecz biorąc – staramy się podążać w dobrym kierunku (być może trochę za wolno) z prostej przyczyny – nie chcemy odstawać od reszty Europy i zmienić nasze wstydliwe 29 miejsce w rankingu UEFA, gdzie wyprzedza nas Białoruś, Izrael czy Azerbejdżan.

Od kilku lat wg mnie możemy również zauważyć pozytywne działania na większą skalę. Dofinansowanie 130 mln złotych na program certyfikacji (nie uwzględniam tutaj opinii funkcjonowania tego programu), pozyskanie potężnych sponsorów naszej rodzimej Ekstraklasy w postaci PKO, czy w końcu budowa profesjonalnych akademii. Niebawem do użytku oddana zostanie Legia Training Center, a w poprzednim roku nowoczesny Ośrodek Treningowy w Białymstoku (chociaż moim zdaniem powinno znajdować się tam minimum 2 boiska więcej). Nie da się ukryć, że takie działania są po prostu niezbędne, aby móc szkolić lepszych zawodników i dostarczać ich do pierwszej drużyny.

W dniu wczorajszym padło stwierdzenie, że „Młodzi zawodnicy mają marzyć o grze w Białymstoku, a nie Manchesterze, Barcelonie czy Madrycie”, które spotkało się z niesamowitą falą szyderstwa. Kiedy na spokojnie przeczytałem całą wypowiedź, komentarze i prześmiewcze tytuły dużych tabloidów zebrało mnie na sporo przemyśleń. Każdy ma swoje marzenia i pewnego dnia chciałbym poprowadzić Real Madryt, ale byłbym niesamowicie szczęśliwy jeśli kiedykolwiek udałoby mi się poprowadzić jakikolwiek zespół chociażby w naszej Ekstraklasie. Być może jestem idealistą, ale wierzę, że za 15-20 lat jesteśmy w stanie nawiązać do sukcesów Widzewa czy Legii sprzed lat w europejskich pucharach. Jednak, aby to osiągnąć musimy wyjść z drewnianej chatki, podążać za trendami i budować naszą kulturę gry w piłkę nożną. 40-sto milionowy kraj jak Polska ma obowiązek być w TOP10 lig w Europie. Wczoraj wyszło mocne zakompleksienie. Być może dlatego musimy stawiać na 10-ciu przereklamowanych Słowaków w jednym meczu, zamiast dać szansę młodym Polskim piłkarzom. Może dlatego oferta 5 mln za najbardziej perspektywicznych graczy z naszej ligi jest wielkim wydarzeniem. Za granicą takich grajków mają na pęczki. Dlaczego nie możemy oczekiwać 15-20 mln za młodego zawodnika, tak jak np. Slavia Praga? Jestem przekonany, że dla młodego chłopaka z Kijowa marzeniem jest reprezentowanie barw lokalnego Dynama, a chłopaka z Moskwy jednego ze stołecznych klubów jak np. CSKA czy Lokomotiv. Przy odpowiednich staraniach najlepsi gracze oczywiście mogą opuszczać Polskę za 20 milionów, aby grać w czołowych klubach Europy, a nie uciekać do przeciętnego zespołu z Niemiec by grzać ławę. A Ci, którzy dziś są wyceniani na 5 mln powinni stanowić o sile naszej ligi i mieć tutaj takie warunki, aby nie chcieli wyjeżdżać np. z Białegostoku, gdzie mogą powalczyć o europejskie puchary, do drużyny walczącej o utrzymanie we Francji.

Sytuacja podobnie ma się jeśli chodzi o Polskich trenerów. Chcąc dołączyć do sztabu drużyny Ekstraklasowej bez polecenia jest niesamowicie ciężko. Bardzo trudno argumentami merytorycznymi przekonać do swojej osoby. Jestem jednak przekonany, że wyciągając paszport hiszpański lub portugalski kluby o takiego pracownika będą się zabijać, bo „na pewno jest lepszy” od młodego polskiego trenera. Nie uważam, że nasi młodzi trenerzy są gorsi od tych zza granicy tylko trzeba dać im szansę.

Biorąc pod uwagę aktualny stan naszej piłki, oczywiście każdy zawodnik marzy, żeby jak najszybciej wyjechać do mocniejszej ligi, aby pograć na wyższym poziomie i zarobić większe pieniądze. Uważam jednak, że w Polsce jesteśmy w stanie stworzyć takie warunki, żeby Ci najlepsi owszem mieli umiejętności, aby grać w Liverpoolu czy Juventusie Turyn, ale aby rzesza młodych zawodników marzyła również aby zagrać w Białymstoku, Warszawie czy Krakowie. Do tego jednak potrzeba wysiłków, budowy jak największej ilości profesjonalnych akademii i szkoleniu fachowców w danych dziedzinach. Idąc klasykiem, to że w Berlinie Hertha ma nowoczesne obiekty treningowe, nie oznacza, że my w Warszawie lub pod nie powinniśmy takich budować. Ja takiego podejścia z poczuciem niższości w najbliższych latach na pewno bym nie chciał. Dziś bardzo często zespołu trenują na ¼ boiska i zdarza się, że mamy 80 zawodników na jednym obiekcie. Tak niestety będzie bardzo trudno osiągnąć wyznaczone cele. Powinniśmy rozwijać się pod kątem infrastruktury i zadbać o rozwój tak kadr szkolących i zarządzających jak i oczywiście o rozwój zawodników. Wtedy być może starcia drużyny polskiej z angielską lub hiszpańską będą codziennością, a ich rezultat nie będzie z góry przesądzony.

Opublikowano Dodaj komentarz

Uniwersalne fundamenty gry kierunkiem współczesnego footballu?

W pracy magisterskiej oraz dyplomowej na kurs UEFA A pisałem, że piłka nożna jest coraz szybsza, bardziej kondycyjna, a na boisku jest coraz mniej miejsca i czasu na działania taktyczne i podejmowanie decyzji. Spoglądając na statystyki lub oglądając mecze sprzed 10, 20 czy 30 lat da się zauważyć mniejszą intensywność gry oraz krótsze dystanse jakie pokonywali zawodnicy. To co się również rzuca w oczy, to konkretne zachowania zawodników na boisku. W latach 80-tych boczny obrońca był odpowiedzialny głównie za bronienie i czasami miał zakaz przekraczania linii środkowej. W bardziej współczesnych czasach Manuel Neuer pokazał, że bramkarz może grać rolę środkowego obrońcy. Czy zobaczyliśmy już wszystko? Czy da się jeszcze w jakiś sposób usprawnić piłkę nożną lub wymyślić coś nowego?

Okres pandemii pozwolił mi zgłębić się jeszcze bardziej w wiedzę zdobytą podczas kursu w Hiszpanii, a także miałem możliwość dogłębnego przestudiowania wszystkich notatek z wyjazdów do Niemiec, Portugalii, Szwajcarii, Czech czy Ukrainy.

Osoby, które śledzą regularnie moją stronę wiedzą, że sporo od wyjazdu do Hiszpanii piszę o fundamentach gry i udostępniam ich analizy. To co na pewno jest niesamowicie ważne to zasady (fundamenty) indywidualne na poszczególnych pozycjach oraz linowe (formacyjne) odpowiadające naszemu modelowi gry. Są to elementy szczególnie istotne i jestem przekonany, że użycie prawidłowych strategii treningowych jest w stanie pomóc nam rozwinąć poszczególnych zawodników oraz cały zespół, dzięki czemu będziemy lepiej się prezentować i osiągać lepsze wyniki. Czy jest to jednak wystarczające? Podczas jednego z ostatnich wideo, które nagrałem na moim profilu „1-4-2-3-1 vs 1-3-5-2” powiedziałem, że system gry bardzo często istnieje tylko do pierwszego gwizdka sędziego (całość można obejrzeć tutaj https://www.facebook.com/raczynskimikolaj/videos/554822828771292/ ). Co się zatem dzieje po pierwszym gwizdku? W jaki sposób mają poruszać się zawodnicy? Tylko na swoich ściśle określonych pozycjach? Tutaj ważną (być może kluczową) rolę mogą odgrywać fundamenty uniwersalne w grze. Czym różnią się fundamenty uniwersalne od pozostałych? Tym, że dotyczą one graczy, którzy aktualnie znajdują się w danej strefie (strefa obrony, pomocy i ataku) np. jeśli boczny obrońca wbiega w pole karne przeciwnika, obowiązują go uniwersalne fundamenty w strefie ataku i jego wykończenie akcji cechują zasady takie same jak napastnika czy skrzydłowego w tym sektorze. Inny przykład – bronimy się w pressingu średnim, nasz napastnik znajduje się w strefie budowania gry (strefa pomocy) i wtedy będą obowiązywać go uniwersalne zasady bronienia w tej strefie boiska, pomimo tego że jest napastnikiem. Pisałem o tym w grudniu tutaj http://mikolajraczynski.pl/universal-fundamentals-video/.

Biorąc więc pod uwagę to, że piłka nożna jest bardzo dynamiczna, cała drużyna broni i atakuje na całym boisku przez pełne 90 minut, a w związku z tym zawodnicy ciągle się przemieszczają, muszą znać oni uniwersalne zasady (fundamenty) przyjęte w naszym modelu gry. Poniżej film z jednym z najważniejszych fundamentów w strefie budowania akcji (strefa pomocy)  „szukanie progresji w grze poprzez ryzykowne zagrania w celu zdobycia przestrzeni”. Nawet jeśli podanie okaże się nieskuteczne, działanie takie klasyfikujemy jako pozytywne, ponieważ najważniejsza jest intencja taktyczna zawodnika. Fundament w poniższym klipie był wykonywany przez napastnika, pomocnika i obrońcę, ponieważ aktualnie znaleźli się w tym sektorze boiska.

Aspekt ten może się wydawać banalny, jednak kładzie się na niego szczególny nacisk w zespołach grających na najwyższym poziomie. Mówiąc o fundamentach uniwersalnych w 3 różnych strefach boiska możemy wyróżnić ich ponad 30. Oczywistym jest, że tylko część z nich jesteśmy w stanie wdrożyć we własnej drużynie jeśli wiemy, że mamy ponad 100 fundamentów indywidualnych i formacyjnych. Te które z nich wybierzemy jest uzależnione od wielu czynników m.in. modelu gry, profilu zawodników, celów i poziomu drużyny.

Podsumowując, we współczesnym footballu napastnik nie jest tylko od dostawienia nogi w polu karnym. Musi on umieć pracować w różnych strefach boiska we wszystkich czterech fazach gry. Jest pierwszym obrońcą zespołu nie tylko w strefie wysokiej, ale także ważnym ogniwem obronnym w strefie niskiej. Zasady te obowiązują każdego w drużynie bez względu czy jest ofensywnym pomocnikiem czy bocznym obrońcą ze względu na ciągłą rotację graczy w trakcie meczu . Chcąc być nieprzewidywalnym, nasi piłkarze muszą umieć odpowiednio poruszać się w wyznaczonych strefach oraz wymieniać się pozycjami pamiętając oczywiście o specyficznych fundamentach w wymiarze indywidualnym oraz formacyjnym.

Czy zatem uniwersalne fundamenty gry są kierunkiem współczesnego footballu? Czekam na wasze opinie na moim profilu fb.

Zachęcam również do skorzystania ze szkoleń online odnośnie doskonalenia taktyki metodami kognitywnymi oraz percepcji w grze. W sklepie znajdziecie również najnowszy e-book „Trening indywidualny piłkarza”. Wszystkie produkty znajdują się pod tym linkiem http://mikolajraczynski.pl/sklep/.

Opublikowano Dodaj komentarz

„Gra najlepszym nauczycielem” – czy na pewno?

Jednym z najpopularniejszych stwierdzeń wśród trenerów jest zdanie „gra najlepszym nauczycielem”. Niestety często to założenie jest bardzo mylne.

Czy gdy widzimy na treningu, że zawodnicy grają to oznacza, że pracują w sposób efektywny? Przytoczę słowa trenera Michniewicza, o których często już mówiłem i pisałem „Grę to może ustawić moja żona. Dać odpowiednie zadania w tej grze to jest sztuka.” – mniej więcej tak to brzmiało. Niestety pozwolenie zawodnikom po prostu grać nie wystarcza, aby wyposażyć ich w odpowiednie narzędzia, dzięki którym będą lepszymi zawodnikami. Ułożenie gry 1vs1, 4vs4, 7vs7 czy 11vs11 na 2,4 czy 6 bramek i danie grać zawodnikom to zdecydowanie za mało, aby nauczyć ich specyficznych zachowań na pozycjach, w formacji czy konkretnej strefie boiska. Być może zdarza się tak, że zawodnicy dostają piłkę żeby „sobie pograli”, ponieważ trenerowi nie chce się przygotować zajęć, a zdanie „gra najlepszym nauczycielem” jest świetnym usprawiedliwieniem. Wydaje mi się jednak, że coraz mniej jest takich przypadków. Myślę, że gracze mogą (i powinni) spotykać się poza treningami i wtedy oddać się wolnej grze ulicznej bez większych zasad, tak jak to robią zawodnicy w Ameryce Południowej.

W piłce młodzieżowej oraz seniorskiej ważne jest, aby dać zawodnikom konkretne zadania i stworzyć odpowiednie środowisko do tego, aby gracz mógł się rozwijać. Coraz popularniejsze są np. gry pozycyjne, gdzie kształtujemy konkretne zachowania na danej pozycji. Trzeba jednak pamiętać, że aby zawodnik mógł prawidłowo przyswoić fundamenty gry, to gra musi spełniać szereg aspektów, aby środowisko treningowe zmusiło zawodnika do konkretnych zachowań. Należy pamiętać, które elementy „coachować”, jakie zadania dać jednym graczom, aby drudzy musieli się im przeciwstawić (kontr-fundamenty). Tylko stworzenie odpowiedniego środowiska jest w stanie pomóc nam osiągnąć specyficzne momenty w grze, co w piłce seniorskiej powinno się przełożyć na dobre wyniki oraz rozwój, a w piłce młodzieżowej przede wszystkim na ciągłe doskonalenie umiejętności zawodnika. Uważam, że wskazanie prawidłowych zadań jest największym wyzwaniem dla trenerów, kiedy chcą stworzyć grę doskonalącą konkretne aspekty.

Jedną z najlepszych metod kształtowania taktyki na najwyższym poziomie są gry kognitywne (poznawcze), gdzie w pełni możemy rozwinąć potencjał zawodników oraz całego zespołu.

Szkolenie „Doskonalenie aspektów taktycznych na najwyższym poziomie w oparciu o metody kognitywne” możesz znaleźć tutaj -> http://mikolajraczynski.pl/produkt/szkolenie-doskonalenie-aspektow-taktycznych-na-najwyzszym-poziomie-w-oparciu-o-metody-kognitywne/

Odpowiadając na pytanie zadane w tytule – tak gra jest najlepszym nauczycielem, ale tylko wtedy gdy spełnia określone warunki. Skopiowanie gry z internetu, ustawienie pola gry i rzucenie piłki to zdecydowanie za mało.

Opublikowano Dodaj komentarz

Defensywny pomocnik – fundamenty [VIDEO]

Świadomość i wiedza taktyczna defensywnego pomocnika musi być najwyższym poziomie w wymiarze indywidualnym, grupowym, strefowym i zespołowym. Przedstawiam wam dzisiaj jeden z 16 indywidualnych fundamentów dla defensywnego pomocnika. Odbudowanie linii obrony jest kluczowym fundamentem gry i może nas uchronić w momencie, gdy przeciwnik atakuje plecy naszych obrońców z drugiej linii. Najnowsza analiza dotyczy zachowania Harry Winks, który przez cały mecz świetnie neutralizował zapędy Kevina De Bruyne i jego zejścia w boczne sektory za plecy obrońców. Zapraszam do dyskusji i waszej oceny tej sytuacji. W jaki sposób wy pracujecie nad zadaniami dla defensywnego pomocnika?

Zapraszam również do zapoznania się z najnowszymi produktami w sklepie. M.in e-book „Trening indywidualny piłkarza” oraz seria szkoleń online, które prowadziłem w ostatnim czasie. Więcej znajdziesz na www.mikolajraczynski.pl/sklep

Opublikowano Dodaj komentarz

Żonglerka zadaniowa – Juggling [VIDEO]

Aspekty taktyczne oraz rozumienie gry są kluczowe, aby mieć zawodnika na najwyższym poziomie. Niewątpliwie jednak, chcąc wdrożyć wiele elementów taktycznych musimy mieć do tego odpowiednich wykonawców z bardzo dobrą techniką użytkową. I chociaż w piłce nożnej nie daje się punktów za podbijanie piłki, to umiejętność perfekcyjnej kontroli cechuje wszystkich najlepszych graczy na świecie. Zwykła żonglerka jest bardzo łatwa do opanowania. Żeby podnieść poziom trudności możemy wplatać elementy koordynacji i sprawności ogólnej. Kiedy powinniśmy wdrażać żonglerkę w treningu? Jako przerwę między kolejnymi powtórzeniami w grach, na rozgrzewce lub kiedy (w drużynach młodzieżowych) wchodzimy równo o godzinie treningowej, ponieważ przed nami trenował inny zespół, to aby zawodnicy bezczynnie nie stali, żonglerka może być idealnym wstępem do naszych zajęć. Jest to też idealna praca domowa dla naszych zawodników. Ponadto uważam, że każdy świadomy gracz powinien szlifować aspekty techniczne we własnym zakresie w domowym (podwórkowym) zaciszu.

Przedstawiam wam dzisiaj 19 wariantów żonglerki zadaniowej, którą można wdrożyć w swojej pracy. Film nagrany blisko 2 lata temu. Jak widać, przedstawione elementy nie są zawsze łatwe do wykonania, dlatego aby w przyszłości osiągnąć perfekcję trzeba je do znudzenia powtarzać. Ciekawe jak główny bohater dzisiaj radzi sobie z zadaniami, które możemy obejrzeć na filmie? 🙂

Opublikowano Dodaj komentarz

Czy Trenerzy powinni podpowiadać zawodnikom na treningach

Ostatnimi czasy bardzo popularny stał się trend (zwłaszcza w piłce młodzieżowej), że trenerzy nie ingerują w to co dzieje się na treningach tłumacząc, że chcą dać zawodnikowi samemu dojść do rozwiązania pojawiającej się sytuacji.

Rozważmy inną przykład. Czy dziecko, które nie umie czytać, otrzymuje od nauczyciela tekst, a nauczyciel cierpliwie czeka aż uczeń domyśli się jakie w tekście są litery? Czy może pierwsze zajęcia wyglądają w ten sposób, że dzieci poznają literki, które pokaże nauczyciel, a w tekście dla podpowiedzi mają rysunki rzeczy, aby mogły odgadnąć co jest napisane? I właśnie o te wskazówki, które pojawiają się w książkach dla małych dzieci mi chodzi. Czasami mam wrażenie, że trenerzy nie mówią nic zawodnikom, kiedy w trakcie ćwiczenia/gry wszystko jest źle i panuje chaos, ponieważ nie wiedzą jakie konkretne zachowanie musi wykonać zawodnik w danej akcji. A skoro nie wie trener, to skąd ma wiedzieć zawodnik, który nigdy z taką sytuacją się nie spotkał? Oczywiście zawodnik może wyjść obronną ręką z sytuacji, która się pojawia, tylko czy decyzja którą podjął była na pewno najlepsza?

Czy powinniśmy oceniać skuteczność wykonanej akcji po jej egzekucji (wykonanie techniczne: podanie, zwód, wygrany pojedynek 1vs1, odbiór piłki itp.) czy po intencji taktycznej zawodnika? W meczu zawodnik mierzy się w każdej minucie meczu z olbrzymią liczbą sytuacji i decyzji, które musi podjąć. Czy teraz jest dobry moment na zdobycie przestrzeni? Czy powinienem jako napastnik obniżyć pozycję i zejść po piłkę? Za którego zawodnika jest odpowiedzialny obrońca, kiedy występuje akcja 2vs1? To tylko przykłady występujących sytuacji boiskowych, a są ich setki. Oczywiście nie da się przewidzieć wszystkiego tego co się wydarzy w meczu, ale możemy zminimalizować jak najbardziej przypadkowość, aby zawodnik mógł podejmować optymalne decyzje.

Bierna postawa trenera w trakcie treningów niestety nie jest oznaką tego, że uczy on podejmować decyzje swoich zawodników. Trener musi tworzyć odpowiednie środowisko do tego, aby uzyskać określone działania zawodnika, które dla niego zaplanował w aktualnym treningu/mikrocyklu. Jeśli dane zachowanie się nie pojawia bądź środowisko temu nie sprzyja, to obowiązkiem trenera jest uświadomienie zawodnika o tym co jest robione źle, a co poprawnie. Jeśli nie działają wszystkie założone metody, czasami trzeba wziąć zawodnika za rękę i pokazać mu czego od niego się oczekuje i wyjaśnić dlaczego.

Osobiście uważam, że w Polsce mamy nieświadomych zawodników, ponieważ nie są oni uczeni sytuacji, które najczęściej pojawiają się w meczach i nie wiedzą jak na nie reagować. Dzieje się tak dlatego, że nie nauczyli ich tego trenerzy, którzy tych sytuacji nie znają. Wszystkim wydaje się , że taktyka sprowadza się do przedstawienia ustawienia wyjściowego, podania pozycji i powiedzenie kilku prostych haseł, które może powiedzieć zwykły kibic nie mający wiele wspólnego z trenerką. Niestety tak się dzieje poprzez małą świadomość taktyczną trenerów. Pozostawienie zawodników z problemem samych sobie jest pierwszym krokiem do tego, aby nie osiągnęli oni poziomu do którego dążą. Osobiście wolę trenerów, którzy mówią za dużo na treningach niż takich, którzy na treningu są bierni.

Jeśli chciałbyś poznać szczegółowe wskazówki dla każdej pozycji lub formacji, zachęcam do zapoznania się z ofertą warsztatową dla Trenerów:

Tactic Pro 1 https://www.facebook.com/events/175741207012987/

Tactic Pro 2 https://www.facebook.com/events/223847015444865/

Tactic Pro 3 https://www.facebook.com/events/497654107824799/