Opublikowano Dodaj komentarz

Universal fundamentals [VIDEO]

W meczu kluczową rolę odgrywają uniwersalne fundamenty w poszczególnych strefach. Czym różnią się fundamenty uniwersalne od pozostałych? Tym, że dotyczą one graczy, którzy aktualnie znajdują się w danej strefie (strefa obrony, pomocy i ataku) np. jeśli boczny obrońca wbiega w pole karne przeciwnika obowiązują go uniwersalne fundamenty w strefie ataku i jego wykończenie akcji cechują zasady takie same jak napastnika czy skrzydłowego w tym sektorze.

Jednym z najważniejszych fundamentów w strefie budowania akcji (strefa pomocy) jest „szukanie progresji w grze poprzez ryzykowne zagrania w celu zdobycia przestrzeni”. Nawet jeśli podanie okaże się nieskuteczne działanie takie klasyfikujemy jako pozytywne, ponieważ najważniejsza jest intencja taktyczna zawodnika. Poniżej przygotowałem dla was wideo przedstawiający w/w fundament, który był wykonywany przez napastnika, pomocnika i obrońce, ponieważ aktualnie znaleźli się w tym sektorze boiska.
Czekam na wasze opinie w komentarzach.

The key role during the game play universal fundamentals. What is the difference between universal or individual or line fundamentals? Universal fundamentals concern  players who are in specific zone (starting game zone, building game zone or finishing game zone). For example if full-back runs into opponent’s penalty area he must follow the rules for the finishing game zone – the same like wingers or strikers who are in the finishing zone.

One of the most important universal fundamentals in building game zone is: „Seeking a game in progression assessing the risk/benefit of the passes”. Even if the action is ineffective, this type of decision is correct because the most important is the tactical intention of the player. Below you can find short video with mentioned fundamentals presented on examples of striker, midfielder and center-back.
I am waiting for your comments

Opublikowano Dodaj komentarz

Jak trenują w Holandii?

Dużo osób zastanawia się dlaczego Holendrzy szkolą tylu świetnych zawodników pomimo tego, że są małym krajem. Wielu ten fenomen przypisuje spójnemu programowi szkolenia, wysoko rozwiniętej siatce skautingowej i zaangażowaniu społeczności lokalnej, która w ramach wolontariatu robi wiele rzeczy na poczet klubów. Mało jednak kto wspomina o bardzo ciężkiej i intensywnej pracy jaką wykonują zawodnicy podczas treningów.

W ostatnim czasie dzięki współpracy ze SportNetworking.bv miałem możliwość wysłać zawodnika na tygodniowe treningi do Akademii Ado Den Haag. Jak trenują gracze w kategorii U-15? Przede wszystkim po lekcjach zawodnicy spędzają całe popołudnie w klubie. Treningi odbywają się 4x w tygodniu z podwójną sesją w ciągu wybranego dnia (lub dwóch). Jak mają podwójny trening to jedzą obiad + odrabiają lekcje pomiędzy. Czas trwania treningu 90 minut. W okresie przebywania współpracującego ze mną zawodnika, oprócz normalnych sesji treningowych, drużyna U-15 rozegrała sparing we wtorek (po normalnym treningu), zaś w czwartek przed zajęciami na boisku spędzili 60 minut na siłowni. Nie była to tylko praca na własnym ciężarze ciała, ale zawodnicy wchodzili pod 10-15-20kg sztangi i wykonywali przysiady oraz wiele innych ćwiczeń wielostawowych z obciążeniem zewnętrznym. Same treningi na boisku były bardzo intensywne, dominowały małe gry z zawodnikami neutralnymi, a także różnego rodzaju ronda. Piątek – cały trening krótkie intensywne gry 3vs3 z jokerami. Zapytałem zawodnika biorącego udział w testach jaka jest różnica w treningach to odpowiedź była prosta: „Są lepsi fizycznie, wydolnościowo i technicznie. Wszystko robią 2x szybciej i są agresywni w obronie.” Nie było czasu przyjąć piłki i pomyśleć – wtedy piłka już była stracona. Każdy ruch musi być zaplanowany zanim gracz otrzyma piłkę.

Kolejną kwestią jakiej należy się przyjrzeć są warunki fizyczne. Ado jest kolejnym klubem, jaki w ostatnim czasie śledzę i obserwuje, który stawia na silnych i wysokich graczy. Testowany gracz z Polski wyglądał na 2 lata młodszego w tej drużynie. To samo zjawisko zaobserwowałem w Hiszpanii, gdzie najlepsze kluby w 85% składają się z zawodników o bardzo dobrych warunkach fizycznych. Tylko 2-3 graczy, którzy odbiegają od tej reguły, znajduje się na placu gry. Są to jednak zawodnicy niesamowici pod kątem technicznym i motorycznym (szybkość, koordynacja) i są niesamowicie utalentowani. Dodatkowo istotna jest selekcja. Najlepsi trenują z najlepszymi, aby jeden drugiego napędzał do pracy. Nikt z przypadku nie może się tam znaleźć, aby nie spadł poziom grupy i intensywność treningu.

Nie będę porównywać bazy treningowej do tej w Polsce, ponieważ dopóki będziemy trenować na ćwiartkach nie przybliżymy się do klubów zachodnich. Komfort pracy, kiedy Akademia posiada kilkanaście boisk jest zdecydowanie większy i można zrealizować dużo więcej rzeczy. Tak samo, jeśli na treningu mamy do dyspozycji 3-4 trenerów to jakość zajęć jest zdecydowanie większa i możliwa jest większa indywidualizacja.

Myślę, że każdy trener powinien zadać sobie pytanie jak ciężko pracuje ze swoimi zawodnikami. Czy zajęcia na boisku są intensywne i gracze ledwo z niego schodzą. Jak wygląda praca siłowa i czy w ogóle ona istnieje? Zauważyłem, że wiele szkółek, w godzinach treningu organizuje mecze sparingowe kosztem treningu. Czemu nie zrobić treningu i dopiero po nim nie zagrać? Myślę, że te 40 minut wysiłku więcej nie zaszkodzi żadnemu zawodnikowi. Jako Polska oprócz nacisku na przygotowanie techniczno-taktyczne musimy mieć niesamowicie przygotowanych graczy pod kątem motorycznym. Zawodnicy powinni wyglądać jak gladiatorzy i 80-90 minut na boisku nie powinno być dla nich problemem.

Wszystko oczywiście musi być robione z głową, ale z moich obserwacji wynika, że trenujemy po prostu za lekko i zbyt mocno „pieścimy” się z zawodnikami. Ciężki trening to podstawa w piłce młodzieżowej, ponieważ dzieci regenerują się znacznie szybciej. Tylko jeśli gracz w wieku młodzieżowym trenuje mocno i intensywnie, będzie przygotowany na rywalizację na najwyższym poziomie w piłce seniorskiej. Nie wmawiajmy 16-sto czy 18-sto letnim chłopakom, że na wszystko mają czas, ponieważ w najlepszych klubach w Europie tacy gracze stanowią już o sile topowych zespołów.